本文摘要:1、戒酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压增高,还可促成钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加快动脉硬化。

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1、戒酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压增高,还可促成钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加快动脉硬化。大量、长年饮酒,更加不易所致动脉硬化,减轻高血脂。

因此高血脂患者不应戒酒。    2、容许钠盐的摄取:高血脂患者饮食不应以酸甜为宜,较少不吃咸食。吃盐过多,不会使血管硬化和血压增高。

每天吃盐不应在5克以下为宜。    3、较少不吃动物脂肪:动物脂肪胆固醇含量低,可加快动脉硬化。

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如肝、脑、心等应少不吃。    4、较少不吃甜食:甜食含糖量低,可在体内转化成脂肪,更容易增进体重增加和动脉硬化。    5、戒烟忌酒:有烟酒爱好的患者,会因烟酒过多引发心肌梗塞、脑中风等。

    6、戒辛辣食物:辛辣和细致食物可使小便潮湿无以分列,不易造成小便秘结,患者呕吐时,不会使腹压增高,血压骤升,所致脑出血,所以高血压患者停止使用辛辣和细致食物。    7、戒高热能食物:低热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可所致体重增加,肥胖者高血脂发病率比长时间体重者低。高血脂患者多拆分有超载或体重增加。

所以,本病患者饮食上应容许低热能食物。    8、不要喝鸡汤:鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又不会使胆固醇和血压升高。

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因此,鸡汤无法盲目地作为病人的营养品,尤其是患上高血脂的人,不应喝鸡汤。否则只不会更进一步减轻病情,对身体有害无益。    高血脂患者不应多不吃的食物    1、宜多取食不含钾食物:钾在体内能减轻钠的危害起到,增进钠的排泄,可以升压。

含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。    2、宜多取食不含蛋白和维生素的食物:如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。    3、多食含钙食物:美国医学专家指出,高血压患者每天坚决食人低钙食物,能有显著的升压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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